Rangkuman Penjaskes 7-9 PERMAINAN BOLA BESAR A. Permainan sepak bola Sepak bola dalam permainan sesungguhnya dimainkan diatas lapangan berbentuk segi empat dengan ukuran yang sudah ditentukan dimana setiap regu dimainkan oleh 11 pemain termasuk penjaga gawang dan dibatasi dengan waktu 2 x 45 menit, istirahat 15 menit dan dipimpin oleh seorang wasit. Di Indonesia pada tanggal 19 april 1930 di bentuk persatuan sepakbola. Pengurus PSSI pertama kali di ketuai oleh Ir.Soeratin Sosrosoegondo. A. Lapangan Dan Perlengkapan Sepak bola a. lapangan sepak bola * panjang lapangan 100-110 m * lebar lapangan 64-75m * jari-jari lingkaran tengah 9,15m7 * luas daerah gawang 18,35 kali 5,5 m * luas daerah tendangan hukuman 40,32 kali 16,5m * jarak titik tendangan hukuman (fin...
Postingan
Senam Lantai
Pengertian dan Sejarah Senam Lantai Secara Singkat 04 02 2019 by M.Ridwan B Apakah kamu tahu tentang olahraga senam? Senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Ternyata ada banyak cabang olahraga senam seperti senam lantai, artistik, aerobik, pramuka, kebugaran jasmani dan senam hamil. Pada artikel kali ini saya akan membahas tentang Pengertian senam lantai dan sejarah senam lantai. Contents [ show ] 1 Sejarah Senam Lantai 2 Sejarah Senam di Indonesia 3 Pengertian Senam Lantai 4 Peraturan Olahraga Senam Lantai 5 Macam-macam Gerakan Olahraga Senam Lantai 6 Berikut Beberapa Hal yang Harus Diperhatikan Saat Ingin Melakukan Olahraga Senam Lantai 7 Manfaat Senam Lantai Sejarah Senam Lantai Olahraga senam lantai belum diketahui secara pasti karena dari banyak perbedaan dari berbagai sumber. Pada abad ke 20 senam mulai populer dan men...
Pencak Silat
TEKNIK DASAR DALAM PENCAK SILAT A. Kuda - Kuda Dalam Pencak Silat Pencak silat merupakan seni bela diri bangsa indonesia yang sudah turun temurun.Kuda- kuda adalah memperkokoh atau memperkuat posisi berdiri di saat kita melakukan penyerangan maupun tangkisan terhadap lawan.Pembentukan sikap dasar pencak silat sikap berdiri ada tiga yaitu sikap berdiri tegak, sikap kangkang, dan sikap kuda-kuda. Ada 6 kuda - kuda yang mendasari dalam pencak silat, yaitu : 1. Kuda-Kuda Depan. Kuda-kuda depan dibentuk dengan posisi kaki didepan ditekuk dan kaki belakang lurus, telapak kaki belakang serong ke arah luar, berat badan ditumpukan pada kaki depan, badan tegap dan pandangan kedepan. Sikap kuda-kuda depan 2. Kuda-Kuda Belakang. Berat badan kuda-kuda belakang di bentuk dengan bertumpu pada kaki belakang. Tumit yang dipakai sebagai tumpuan tegak dengan panggul, badan agak condong ke depan, kaki depan d...